Yadda za a zauna lafiya farji?

A zamanin yau, mutane da yawa suna mai da hankali kan lafiyar farji, musamman ga masu yin jima'i. Lafiyar farji wani muhimmin bangare ne na lafiyar mace baki daya. Matsalolin farji na iya shafar haihuwa, sha'awar jima'i da ikon isa ga inzali. Ci gaba da lamuran lafiyar farji na iya haifar da danniya ko matsalolin dangantaka da tasiri ga amincewar kai.

图1

Menene ke shafar lafiyar farji?

1. Jima'i. Jima'i mara kariya na iya haifar da kamuwa da cuta ta hanyar jima'i. Jima'i mai ƙarfi ko rauni a yankin ƙashin ƙugu zai iya haifar da rauni na farji.

2. Wasu yanayi na kiwon lafiya ko jiyya kamar su endometriosis da cutar kumburin ƙashi, na iya haifar da jima'i mai raɗaɗi. Tabawa daga tiyata na pelvic da wasu jiyya na cutar kansa kuma na iya haifar da jima'i mai raɗaɗi. Amfani da wasu magungunan kashe ƙwari yana ƙara haɗarin kamuwa da yisti na farji.

3. Ciki da haihuwa. Idan kun yi ciki, za ku daina haila har sai an haifi jariri. A lokacin daukar ciki, yawan zubar ruwan farji yana karuwa. Hawaye na farji sun zama ruwan dare a lokacin haihuwa. A wasu lokuta, ana buƙatar episiotomy - tiyata da aka yi a cikin buɗewar buɗe farji yayin haihuwa - ana buƙata. Bayarwa ta farji kuma na iya rage sautin tsoka a cikin farji.

4. Matsalolin hankali. Damuwa da bacin rai na iya ba da gudummawa ga ƙaramin tashin hankali da haifar da rashin jin daɗi ko jin zafi yayin jima'i. Tashin hankali - kamar cin zarafin jima'i ko farkon jin daɗin jin daɗin jima'i - shima yana iya haifar da ciwon da ke tattare da jima'i.

图3

Menene alamun matsalolin farji?

Yawanci alamun da ke ƙasa suna bayyana, yana iya nuna matsaloli akan farji. Zai fi kyau a je likita don dubawa.

  • Canje -canjen launi, wari ko adadin fitar farji
  • Raunin farji ko ƙaiƙayi
  • Hawan jini daga farji tsakanin al'ada, bayan jima'i ko bayan haila
  • Yawan taro ko kumburi a cikin farjin ku
  • Jin zafi yayin saduwa

图2

Yaya don kiyaye farji na lafiya?

Bi matakan da ke ƙasa waɗanda zasu iya kare farjin ku ƙwarai. Kuna iya ɗaukar matakai don kare lafiyar farjin ku da lafiyar gaba ɗaya. Misali:

Yi alhakin jima'i. Yi amfani da kwaroron roba ko kula da alaƙar juna ɗaya tare da abokin tarayya wanda ba shi da cututtukan da ake ɗauka ta hanyar jima'i. Idan kuna amfani da kayan wasan jima'i, tsaftace su bayan kowane amfani.

Yi allurar rigakafi. Alurar riga kafi na iya kare ku daga HPV, cutar da ke da alaƙa da ciwon sankarar mahaifa, da kuma hepatitis B - mummunan ciwon hanta wanda zai iya yaduwa ta hanyar saduwa da jima'i.

图4

Yi wasan Kegel. Motsa jiki na Kegel zai iya taimakawa sautin tsokar ƙasan ƙasan ku idan kuna da faɗi, zubar fitsari ko raunin ƙashin ƙugu. Jikunanmu suna canzawa tare da rayuwarmu daga haihuwa zuwa tsufa, amma akwai hanyoyin da za mu ba wa kanmu farfaɗowar farji. Ayyukan motsa jiki don ƙarfafa farji sun haɗa da motsawar tsokar ƙashin ƙugu zai iya taimakawa tare da ɗakin kwana amma kuma yana iya taimakawa tare da yanayi masu kunya kamar zubar fitsari ko jin zafi a yankuna na ƙashin ƙugu. Za a iya ƙarfafa tsokar farji tare da wasu motsa jiki na yau da kullun. Kuna iya yin motsa jiki ba tare da taimako ba. Greenbaby ya ƙera ƙwallan kegel daban -daban, ƙwai na ƙauna. Dauki BS036 a matsayin misali, tare da ma'aunai daban -daban 5 (40g/60g/80g/100g/120g), yana da matukar taimako ga masu farawa.

图5

 

San magungunan mu. Tattauna amfani da magunguna da yuwuwar illar farji tare da likitan ku.

Iyakance yawan barasa da kuke sha kuma kada ku sha taba. Cin zarafin barasa na yau da kullun na iya lalata aikin jima'i. Nicotine na iya hana sha'awar jima'i. Cin zarafin abubuwa na iya haifar da rashin lafiyar jiki da ta hankali, wanda zai iya shafar aikin jima'i. 


Lokacin aikawa: Aug-11-2021